Qu'est ce que la méditation

Ce que l’on nomme fréquemment ‘méditation’ et qui se réfère à une technique spécifique ou à un objet de concentration, n’est pas méditation, mais pratique préparatoire visant à calmer le mental.

‘Dhyâna’, la méditation, consiste à demeurer tranquille dans l’état naturel de l’esprit, sans saisie, ni rejet, ce qui permet aux pensées et aux émotions de se libérer d’elles-mêmes dans l’espace de pure conscience, qui est notre nature profonde.                                                    

Si les pratiques préparatoires demandent un effort, la méditation est sans effort car sans objectif, elle ne cherche pas à atteindre un état particulier, mais simplement à reconnaitre ce qui est déjà là.

Swami Dharmapriyananda